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⚠️ Se você tem a musculatura profunda, ao redor da sua coluna, forte 💪 e equilibrada 👉 está no caminho certo.
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Mesmo que já tenha hérnia de disco ou outros desgastes, se mantiver os espaços entre as vértebras preservados e os músculos profundos alinhados e fortalecidos, não sofrerá as consequências terríveis 🛑 dor e o agravamento do quadro.
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Muitas vezes, na academia você permanece apenas fortalecendo os músculos superficiais e, claro, isso ajuda, mas não é o mais importante.
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💥 Foque sempre no espaço entre as vértebras e na musculatura profunda, se quer realmente prevenir ou acabar com as dores 😉
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📍Remédio não é a solução.
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#minhacolunasemdor #profmarcelogarcia
Músculo Profundo Salva Sua Coluna | Minha Coluna Sem Dor marcelo garcia schedule | |
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| Education | Upload TimePublished on 7 May 2019 |
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